Які продукти розріджують кров

Завдяки процесу згортання крові організм може при необхідності зупинити кровотечу. Це вкрай важливо в разі виникнення значної травми або пошкодження. Але іноді визначається так звана "густа кров". При цьому стані згортання крові часто підвищений і це може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, відрив згустку (тромбу) від стінки судини і закупорку їм кровоносної судини.У таких випадках якраз розвивається серцевий напад або інсульт.

Багато продуктів, що містять кумарини, сприяють розрідженню крові. Зокрема, корисно вживати кору, корінь і плоди деяких рослин.

У важких випадках потрібне швидке відновлення реології крові, тоді під контролем лікаря призначаються медикаменти за типом варфарину. Якщо стан визначається легкої тяжкості, тоді підтримувати оптимальне самопочуття можна за допомогою продуктів, що розріджують кров.

Основні продукти, що розріджують кров

Щоб розбавити кров, багато лікарів використовують потужні ліки, але насправді існує достатня кількість природних розріджувачів крові. При необхідності і за згодою лікаря вони можуть використовуватися в домашніх умовах. Це дозволяє запобігти виникненню різних проблем зі здоров'ям.

Часник

Крім добре відомого соусу для спагетті, часник також може бути корисний для здоров'я людей з підвищеним ризиком тромбоутворення. По-перше, він здатний обмежувати агрегаціютромбоцитів, що є одним з основних етапів освіти згустку крові. По-друге, складові часнику благотворно впливають на судинну стінку.

У невеликих кількостях неясно, чи може часник мати потенціал для запобігання руйнівного серцевого нападу або інсульту, викликаного згустком крові. При цьому в набагато більшій кількості - наприклад, при прийомі у формі добавки - часник може грати роль в зниженні ймовірності осідання тромбоцитів на стінках судин. Так що при знаходженні в положенні, коли згустки крові можуть представляти проблему зі здоров'ям, рекомендується використовувати більше часнику в своєму раціоні.

Риб'ячий жир

Багато хто чув про користь для здоров'я риб'ячого жиру і, зокрема, про зміст в ньому омега-3 жирних кислот. Було визначено, що ці кислоти, які можна знайти у багатьох видів морських риб, таких як лосось і сьомга, допомагають підвищити функціональність мозку і боротися з серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як інсульт та тромбоутворення.

Додатково жирні кислоти омега-3 також допомагають запобігти утворенню речовин, що сприяють осіданню тромбоцитів. Для людей, яким необхідно попередити загрозу, створювану згустками крові, риб'ячий жир являє цінне вкладення в щотижневий раціон. Якщо немає ніякого бажання вживати рибу, омега-3 жирні кислоти можна використовувати у формі доповнення до їжі.

Вітамін Е

Вітамін Е в основному складається з восьми жиророзчинних вітамінів, які називаються токоферолами і Токотриенол. Доведено, що ця речовина (токоферол) перешкоджає утворенню згустків крові і знижує шанси на розвиток серцевого нападу або інсульту.

Вітамін Е міститься в широкому асортименті продуктів, включаючи мигдаль, цільні зерна, насіння соняшнику, яйця, волоські горіхи. Важливо знати, що вітамін Е доступний в якості добавки до харчування, тому в його прийомі немає ніяких складнощів. Вітамін Е в основному складається з восьми жиророзчинних вітамінів, які називаються токоферолами і Токотриенол.

Імбир

Добре поширена думка, що імбир може допомогти зменшити запалення травної системи і сприятиме подоланню слабкої розлади шлунка. Корінь цієї рослини також може допомогти зменшити згущення крові. Подібне дія пов'язана з тим, що імбир містить саліцилат, особливий тип кислоти, що міститься в декількох типах рослин.Фактично, саліцилова кислота є технічною назвою для аспірину, який часто призначається з метою зменшення запалення в організмі людини. Побічно це може сприяти запобіганню інсульту.

Імбир легко доступний у вигляді свіжого кореня, спеціях або чайних формах, тому при бажанні зробити його частиною щоденного раціону можна без зайвих труднощів. Єдине потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що натуральний розчинник крові не становитиме проблеми для будь-яких ліків, які, можливо, доводиться приймати.

Авокадо

Авокадо може допомогти запобігти утворенню згустків крові двома способами. По-перше, фрукт містить омега-3 жирні кислоти, які, як було раніше сказано, обмежують злипання тромбоцитів і розвиток згустків крові. По-друге, імбир містить саліцилат, який відомий своїми властивостями до запобігання утворенню тромбів.

Авокадо легко знайти в більшості продуктових магазинів і воно здатне стати відмінним доповненням до будь-якої страви, від гуакамоле до сендвічів і салатів. Просто потрібно обов'язково проконсультуватися з сімейним лікарем, щоб переконатися, що фрукт не буде негативно взаємодіяти з будь-якими розріджують кров ліками, які, можливо, призначені для лікування тромбоутворення.

Відео: 7 продуктів, які рекомендують кардіологи, вживати для розрідження крові

Корисність алкоголю в розрідженні крові

Помірне вживання алкоголю - це балансує дію. Якщо вдається пити строго допустиму кількість алкоголю з метою підтримки помірного режиму, це може бути краще за деяких станах здоров'я, ніж повна відмова від вживання. Але якщо вживається трохи менша кількість від рекомендованої помірної дози, це набагато небезпечніше, ніж взагалі не пити. Цей ефект називається J-кривої. Тому вважається, що помірне вживання алкоголю - це двосічний меч з деякими позитивними і негативними сторонами впливу.

Запобіжні заходи проти вживання алкоголю при прийомі розріджувачів крові

Вкрай важливо утримуватися від алкогольних напоїв, приймаючи антикоагулянтні засоби (тобто фармакологічні розріджувачі крові), такі як Coumadin (варфарин). Це застереження пов'язане з ефектом виснаження крові алкоголем, який може взаємодіяти з приписав лікар ліками. Якщо регулярно вживається алкоголь, лікаря буде важче визначити потрібну дозування препарату. Тому нерідко при значній загрозі для здоров'я, такий як тромбоз глибоких вен, краще не ризикувати і не вживати алкогольні напої.

Важливо переглянути інші препарати, які потрібно приймати. Іноді вони також взаємодіють з розчинниками крові і алкоголем. У таких випадках потрібно дотримуватися запобіжних заходів і утримуватися від вживання алкоголю, якщо це рекомендується.

Вплив алкоголю на коагуляцію

Деякі дослідження показали, що помірно п'ють люди схильні мати більш низькі показники серцевих захворювань, але більш високі показники кровотеч, що не вживають алкоголь зовсім.

"Контрастні ефекти алкоголю схожі на ефекти розріджувачів крові, таких як аспірин, які явно запобігають серцеві напади, але за рахунок підвищення ризику кровотеч", - зазначає Кеннет Дж. Мукамал, дослідник з численними статтями про вплив алкоголю на коагуляцію і розвиток серцево-судинних захворювань .

Немає причин починати пити

На думку CDC, серед дослідників зростає скептицизм, що помірне вживання алкоголю має захисні властивості для здоров'я при серцевих захворюваннях. Суть в тому, що, хоча помірне вживання алкоголю може мати деякі переваги для загального самопочуття, все ж існуючі ризики ніхто не відміняв. Користь від вживання алкоголю з метою розрідження крові досить обмежена і частково сумнівна, тоді як ймовірність розвитку інших проблем зі здоров'ям досить висока.

Домашні засоби для розрідження крові в ногах

Анісова масло

Знадобиться: від 2 до 3 крапель ефірного масла анісу, 1 стакан води.

Кілька крапель ефірного масла анісу змішується зі склянкою води і негайно випивається. Альтернативним варіантом є масування анісовим маслом ураженої ділянки на нозі. Подібні процедури слід робити 2-3 рази в день.

Анісова масло екстрагується з рослини, званого анісом, під час його цвітіння. Речовина володіє різноманітними лікарськими властивостями і надає антисептичну, протизапальну і розслаблюючу дію. Таким чином, анісова масло можна використовувати для зменшення болю і поліпшення кровотоку під час лікування тромбозу нижніх кінцівок.

Масло безсмертника

Знадобиться: від 5 до 6 крапель ефірного масла безсмертника (Helichrysum), 30 мл будь-якої олії-носія, такого як кокосове або оливкове масло.

Ефірна олія безсмертника змішують з маслом-носієм. Далі проводять масаж цією сумішшю в постраждалій частині нижньої кінцівки. Подібне потрібно робити, принаймні, три рази в день.

Масло безсмертника проводиться з лікарської трави. Вона володіє багатьма корисними властивостями для здоров'я і відома своїми антиоксидантними і протизапальними можливостями. Вона також є природним розчинником крові за рахунок наявності антикоагулянтних властивостей. Таким чином, масло безсмертника є одним з кращих варіантів лікування згустків крові в ногах.

Масло "Грушанка (Гаультерія)" (Wintergreen)

Буде потрібно: від 5 до 6 крапель ефірного масла "Гаультерія", 30 мл будь-якої олії-носія, такого як кокосове масло або оливкова олія.

Для використання змішують ефірне масло грушанки з маслом-носієм, обраному за бажанням. Проводять масаж отриманою сумішшю ураженої ділянки ноги. Робити подібну процедуру потрібно двічі на день.

Масло Wintergreen містить з'єднання, зване метилсаліцилатом. Метилсалицилат добре відомий своїми властивостями розрідження крові і протизапальну дію. Існує навіть таке порівняння, що 30 мл цього масла відповідає 60 г аспірину. Але безпосередньо всередину приймати засіб не рекомендується, хіба що у вигляді харчової добавки, професійно виготовленої.

Епсоновая сіль

Знадобиться: 1 стакан солі Епсома і вода.

Сіль Епсома додають в воду, приготовану для прийому ванни. Приймати водні процедури потрібно протягом 20-25 хвилин. Оптимальний режим використання - один раз в день.

Епсовая сіль також відома як сульфат магнію. При її використанні поліпшується кровообіг і запобігає затвердіння раніше утворених згустків крові. Засіб також має протизапальну дію. Ці властивості солі Епсома можуть допомогти в лікуванні тромбоутворення нижніх кінцівок.

Екстракт зеленого чаю

Знадобиться: 1 чайна ложка екстракту зеленого чаю, 1 склянка води, мед (за бажанням).

Екстракт зеленого чаю додають в чашку з водою і доводять до кипіння. Споживають напій в теплому вигляді.Також можна додати мед для аромату. Пити цей чай потрібно, принаймні, три рази в день.

Антиоксидантні властивості зеленого чаю багатьом добре відомі. У кількох дослідженнях з'ясувалося, що зелений чай також допомагає запобігти утворенню тромбів. Ця властивість пов'язана з проявом антитромботических властивостей, що може допомогти в розрідженні крові.

Орегано

Буде потрібно: 500 мг добавки орегано, яку потрібно щодня вживати. Для досягнення оптимальних результатов.нужно використовувати засіб 4 рази на день.

Орегано має ряд переваг, які обумовлюють позитивний вплив на реологію крові. Крім природного антиоксиданту, він також володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями. Також виявлено, що орегано пригнічує агрегацію тромбоцитів, тому може бути використано для розрідження крові.

Куркума

Знадобиться: 1 чайна ложка порошку куркуми, 1 стакан теплого молока.

Куркуму додають в склянку теплого молока і негайно випивають. Використовувати \ то засіб потрібно 1 - 2 рази на день.

Куркума є природним антиоксидантом і використовується для лікування різних захворювань шкіри. Вона містить з'єднання, зване куркумін, яке дозволяє продукту проявити свої унікальні властивості. Куркумін також надає антикоагулянтну дію, тому може використовуватися для лікування згустків крові, утворених в судинах нижніх кінцівок.

Каєнський перець

Знадобиться: 450 мг кайенского перцю в капсулах.

Вживати капсули кайенского перцю потрібно перед їжею. Режим прийому повинен становити не менше ніж двічі на день.

Кайенскийперець має велику кількість саліцилатів. Ці речовини володіють потужними ефектами розрідження крові і можуть використовуватися для лікування утворення тромбів в ногах.

Йога

Можна навчитися робити деякі асани йоги, такі як Уттанасана і Вірабхадрасана I.

Уттанасана - це статична поза, яка в основному включає вигин стегон. При цьому потрібно повільно опускатися, поки не вийти торкнутися ніг. Після цього повільно піднімають долоню до задньої частини кісточок і знаходяться в такому положенні протягом від 30 секунд до 1 хвилини.

Вірабхадрасана - ноги потрібно тримати на відстані близько метра один від одного. Потім згинають коліно однієї ноги і максимально розтягують другу ногу. Руки витягають вгору, поки не вдасться максимально витягнути тулуб.Утримувати це положення потрібно протягом від 30 секунд до 1 хвилини.

Представлені вправи бажано робити щоранку.

Йога надзвичайно корисна для підтримки здоров'я всього організму. Асани, згадані вище, допоможуть в розтягуванні ніг і стимуляції кровообігу. Це, в свою чергу, сприяє запобіганню утворенню тромбів в ногах.

Дієта

Включення деяких продуктів в раціон харчування може допомогти в розрідженні крові та лікуванні існуючих тромбів. Можна дотримуватися дієти, що містить наступні продукти, що дозволить прискорити одужання.

• Овочі, такі як брокколі, салат, помідори і цибулю.
• Фруктові соки, такі як ананасовий сік, полуничний сік, журавлинний сік, шовковичний сік і виноградний сік.
• Горіхи, такі як волоський горіх, мигдаль, кедрові горіхи, кешью і фісташки
• Риба, така як скумбрія, тунець і лосось.

Профілактика завжди краще лікування. При використанні правил здорового харчування і внесення деяких позитивних змін в образ життя ймовірність рецидиву утворення згустків крові істотно зменшиться. Також можна слідувати попереджувальним радам, згаданим нижче, поряд із засобами, що допомагають розріджувати кров швидше.

Поради щодо профілактики тромбоутворення:

• Важливо тримати свою вагу і ІМТ під контролем.
• Слід уникати дій, пов'язаних з тривалим періодом бездіяльності. У таких випадках потрібно встати і ходити кожні пару годин.
• Ноги можна піднімати кожен раз, щоб стимулювати кровообіг.
• Регулярно виконувати фізичні вправи.

Після того, як кошти і поради, згадані раніше, допоможуть провести розрідження крові, потрібно продовжувати стежити за профілактичними радами навіть після поліпшення стану. Це дозволить уникнути повторних тромбоутворення. Якщо дискомфорт або симптоми вкрай виражені, незважаючи на виконання представлених процедур, слід негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути подальших ускладнень.

Таблиця продуктів, що розріджують кров

Деякі лікарські трави взаємодіють з такими розчинниками крові, як Coumadin® (варфарин), Plavix® (клопідогрель) або аспірин. Багато трав'яні ліки містять інгредієнти, звані кумаринами, які діють подібно лікарського варфарину і запобігають згортанню крові. Інші трави можуть впливати на те, як функціонують тромбоцити (клітини, відповідальні за згортання крові). Деякі продукти також можуть впливати на дію антикоагулянтів, запобігаючи розкладання лікарського засобу в організмі, що призводить до збільшення його рівня в крові і до вищого ризику кровотечі.

Якщо приймаються ліки для розрідження крові, важливо спочатку поговорити з лікарем, перш ніж починати вживати нові продукти, в тому числі вітаміни і трави. Лікарю, можливо, буде потрібно частіше робити аналізи крові, якщо хворий знаходиться на варфарином або починає новий препарат. Завжди потрібно стежити за ознаками кровотечі і дзвонити своєму лікарю, якщо визначається багато непояснених синців, кровотеч з носа або кровоточивості ясен під час чищення зубів.

Серйозні ознаки кровотечі, які можуть зажадати госпіталізації:

• Кашель з кров'ю.
• Блювота кров'ю або кров у сечі або калі.

Таблиця з неповним списком продуктів, які взаємодіють з антикоагулянтами або мають антикоагулянтними властивостями і можуть взаємодіяти з препаратами, що розріджують кров.

Ключові моменти

• До основних продуктів, розріджують кров, відносяться авокадо, часник, риб'ячий жир, імбир, вітамін Е.
• Алкоголь в помірній кількості також розріджує кров, але насправді від його вживання може бути більше шкоди, ніж користі.
• Існують домашні засоби, що дозволяють поліпшити кровообіг в ногах і зменшити тромбоутворення: масла грушанки, анісу і безсмертника, кайенский перець, куркума, йога, дієтичне харчування.

Відео: Для чого потрібно розріджувати кров - Продукти, що розріджують кров і зміцнюють стінки судин і серця