Нормальне серцебиття: основні показники

Автор Ольга Кияница

2018-05-18

Частота і регулярність серцебиття - важлива ознака стану здоров'я людини. Ритм повинен бути постійним, без перебоїв і пауз. Частота серцевих скорочень (ЧСС) визначається протягом хвилини в стані спокою після 10 - 15-хвилинного відпочинку. Вона змінюється при фізичному навантаженні, страху, емоційних реакціях.

Показники серцебиття у людини: норма і відхилення

Хоча нормальний серцевий ритм не є гарантією здоров'я серця, все ж він є корисним орієнтиром для виявлення ряду порушень в організмі.

Головний показник серцебиття - ЧСС, тобто кількість скорочень серця за хвилину. У спокої він становить 60 - 100 / хв. Однак деякі дослідники вважають, що цей стандарт застарів, і в спокійному стані ЧСС повинна складати від 50 до 75 в хвилину. Є зв'язок між почастішанням серцебиття більш 75 в хвилину під час відпочинку і підвищеним ризиком серцевого нападу.

puls-7

Нормальна для кожної людини ЧСС залежить від його віку, фізичного стану, спадковості, способу життя, рівня активності і емоційних переживань. Також на неї впливають температура і положення тіла.

При більш високій фізичної витривалості людини пульс у нього в спокої нижче. Тому ЧСС - один з показників для оцінки індивідуальної тренованості.

Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров'я?

Показники серцебиття змінюються протягом доби та в різних ситуаціях. Тому їх відхилення від середньостатистичних показників, умовно прийнятих за межі норми, не завжди пов'язані з якимось захворюванням. Тривожитися з цього приводу варто, якщо пульс постійно уповільнений, прискорений, або серце б'ється нерегулярно.

Які показники нормального пульсу дорослого?

У здорового дорослого чоловіка нормальна ЧСС в стані спокою становить 70 / хв., У жінки - 75 / хв. З урахуванням індивідуальних змін для дорослих оптимальним вважається пульс від 60 до 80 в хвилину.

Під час реєстрації ЕКГ, за допомогою якої лікар об'єктивно оцінює частоту і ритмічність серцебиття, людина рухається, роздягається, лягає на кушетку, відчуває хвилювання в незнайомій ситуації. Тому верхньою межею норми частоти серцебиття вважається 100 / хв.

Хоча діапазон нормальних показників серцебиття досить широкий, занадто висока або низька ЧСС можуть бути ознакою патології. Якщо вона перевищує 100 / хв (тахікардія) або менше 60 / хв (брадикардія), необхідно звернутися до терапевта або кардіолога, особливо при наявності інших симптомів, наприклад, непритомності, запаморочення або задишки.

Які норми і відхилення для дітей

Нормальні показники серцебиття у дитини залежать від його віку. Наприклад, для новонароджених ЧСС становить 100 - 160 / хв, для дітей у віці до 10 років - від 70 до 120 / хв, для підлітків старше 10 - 12 років - від 60 до 100 в хвилину.

Для дітей характерна і абсолютно нормальна синусовааритмія. Це нерегулярність серцевого ритму, викликана хвилеподібним прискоренням і уповільненням серцебиття. При виявленні таких змін на ЕКГ у дитини чи підлітка причин для занепокоєння немає.

Лікарі орієнтуються на такі нормальні показники серцебиття у дітей:

вік

Середня ЧСС, уд / хв

Межі норми, уд / хв

новонароджений

140

110 - 170

1 місяць

130

100 - 170

1 рік

120

95 - 160

2 роки

115

90 - 150

34 роки

105

85 - 130

5 - 6 років

95

75 - 125

7 - 8 років

90

70 - 115

9 - 10 років

85

65 - 110

11 - 12 років

80

60 - 105

13 - 15 років

75

55 - 100

Тахікардія у дітей частіше викликана функціональними причинами - плачем, страхом, охолодженням тіла.Найбільш небезпечно значне уповільнення серцебиття у маленького. Воно може бути ознакою серйозних порушень ритму, наприклад, вродженої атріовентрикулярної блокади II або III ступеня.

У підлітків помірна брадикардія може з'являтися в результаті інтенсивних спортивних тренувань.

Нормальні показники пульсу у жінок і чоловіків по віковим групам

При самостійному вимірі або за даними ЕКГ значної різниці показників серцебиття у чоловіків і жінок немає. З віком відзначається поступове зменшення середньої ЧСС, але і тут можуть бути суттєві індивідуальні коливання.

Більш точно оцінити показники серцебиття можна за даними добового моніторування ЕКГ. У висновку цього дослідження обов'язково вказується середня ЧСС за добу, мінімальна та максимальна частота серцебиття вдень і вночі.

Для оцінки цих показників розроблені нормативи, що дозволяють лікарю більш точно визначити, чи відповідає серцебиття віком і статтю людини.

Вік, роки

Підлога

Середня ЧСС днем, уд / хв

Середня ЧСС вночі, уд / хв

20 - 30

М / Ж

87/88

65/67

30 - 40

М / Ж

86/86

64/65

40 - 50

М / Ж

84/85

63/65

50 - 60

М / Ж

81/84

63/65

60 і старше

М / Ж

79/83

62/65

Допустима синусовааритмія, особливо в нічні години, але паузи при цьому не повинні перевищувати 2 секунд.Невелика кількість позачергових серцевих скорочень (екстрасистол) також є нормою для здорової людини.

Що може змінити пульс?

Уповільнити, прискорити серцебиття або викликати його нерегулярність можуть фізіологічні причини або захворювання різних органів, в тому числі і серця.

Уповільнення серцебиття (брадикардія) є нормальним і не шкодить організму людини в таких випадках:

  • підвищена вологість навколишнього середовища, помірне охолодження тіла;
  • хороша фізична тренованість;
  • стан сну;
  • прийом деяких медикаментів, наприклад, седативних препаратів або бета-блокаторів.

Захворювання, що супроводжуються уповільненням серцебиття:

  • ІХС та інші хвороби серця, перш за все синдром слабкості синусового вузла;
  • передозування антиаритмічних препаратів, зокрема, серцевих глікозидів;
  • отруєння сполуками свинцю, ФОС, нікотином;
  • виразкова хвороба шлунка, черепно-мозкова травма, інсульт, пухлина мозку, підвищений внутрішньочерепний тиск;
  • гіпотиреоз (знижена гормональна активність щитовидної залози).

Фізіологічний (природне) почастішання серцебиття можливо в таких ситуаціях:

  • фізичне навантаження і стрес;
  • лихоманка;
  • підвищена температура навколишнього середовища;
  • перебування на висоті;
  • вагітність;
  • вживання кофеїн-містять напоїв.

Основні причини патологічного прискореного серцебиття (тахікардії):

  • захворювання нервової системи (неврози, вегетативні розлади);
  • гіпертиреоз;
  • анемії;
  • серцева недостатність;
  • хронічні хвороби легенів;
  • захворювання серця - ІХС, міокардит, деякі клапанні пороки.

Як виміряти пульс самостійно?

Найпростіше визначити пульс на сонній і променевої артеріях.

Самостійний підрахунок пульсу на сонної артерії проводиться так: вказівний і середній пальці розташовуються горизонтально під нижньою щелепою на передньо поверхні шиї. Визначається місце, де пульс пальпується найкраще. Самостійно така спосіб краще не використовувати. У цій зоні розташовані рефлексогенні області, стимуляція яких може викликати порушення серцевого ритму.

Для визначення пульсу на променевої артерії необхідно покласти вказівний і середній пальці в область зап'ястя.Пульс прощупується в області нижче великого пальця.

kak-izmerit-puls_0

Необхідно підрахувати кількість ударів за 15 секунд і помножити отримане значення на 4, щоб визначити ЧСС в хвилину.

Існують спеціальні пристрої, які допомагають людині визначити свій пульс. Це фітнес-трекери, а також додатки для смартфонів. Вони зручні для спортсменів і зайнятих людей. Показники серцебиття, в тому числі і його регулярність, визначають багато автоматичних тонометри, які використовуються для вимірювання тиску в домашніх умовах.

Які відхилення від норми вважаються небезпечними?

При визначенні показників серцебиття важливо враховувати не тільки ЧСС, але і ритмічність серцевих скорочень.Серце має битися без пауз і перебоїв, проте поодинокі рідкісні додаткові удари не є приводом для занепокоєння.

Необхідно звернутися до лікаря в таких випадках:

  • нерегулярний серцевий ритм;
  • уповільнення ЧСС менше 50 / хв або прискорення понад 100 / хв;
  • напади прискореного серцебиття з ЧСС більше 140 / хв.

Ці ознаки можуть супроводжувати такі небезпечні стану:

  • фібриляція передсердь;
  • пароксизмальна надшлуночкова тахікардія;
  • часта шлуночкова екстрасистолія і пароксизми шлуночкової тахікардії;
  • синдром слабкості синусового вузла;
  • синоатріальна або атріовентрикулярна блокада II - III ступеня.

Які захворювання можна визначити при вимірюванні пульсу?

Показники серцебиття змінюються під дією таких причин:

  • порушення регуляції серцевої діяльності;
  • погіршення газообміну в легенях;
  • зниження вмісту кисню в крові;
  • ослаблення скоротливості міокарда;
  • патологічні процеси в серці.

Тому при відхиленні ЧСС від норми або нерегулярності пульсу можна припустити різні захворювання серцево-судинної та інших систем. Найбільш часті з них:

  • дисфункція вегетативної нервової системи, або НЦД;
  • органічні ураження мозку, наприклад, крововиливи або пухлини;
  • хронічний бронхіт, обструктивна хвороба легень, емфізема, дихальна недостатність;
  • залізодефіцитна і інші форми анемії;
  • гіпо- і гіпертиреоз;
  • серцева недостатність, яка є ускладненням багатьох хвороб серця і гіпертонії;
  • мітральний стеноз, який у важких випадках часто ускладнюється миготливою аритмією;
  • ІХС, в тому числі її хронічні форми (стенокардія напруги, постінфарктний кардіосклероз, фібриляція передсердь);
  • синдром слабкості синусового вузла;
  • міокардит, ендокардит, міокардіодистрофії, кардіоміопатії.

При постійних відхиленнях показників серцебиття від норми в першу чергу рекомендується звернутися до терапевта. Лікар проведе первинне обстеження, яке допоможе запідозрити причину порушень, а потім направить до профільного фахівця - кардіолога, пульмонолога, ендокринолога, невролога або гематолога.

Прогнози і профілактика

Прогноз порушень серцебиття залежить від їх причини:

  • фізіологічні відхилення не є небезпечними і не потребують лікування;
  • при правильному лікуванні захворювань ендокринної системи, легенів та інших органів, що викликали порушення серцебиття, згодом пульс повертається до норми;
  • при хворобах серця прогноз залежить від тяжкості основного захворювання, в деяких випадках відновити нормальне серцебиття можна тільки шляхом хірургічної операції або встановлення кардіостимулятора.

Нормальне серцебиття забезпечує гарне кровопостачання мозку і інших органів. Для профілактики його порушень рекомендуються такі способи:

  • регулярні фізичні вправи по 30 хвилин щодня 5 днів на тиждень;
  • вміння управляти собою в стресовій ситуації, освоєння дихальної гімнастики, йоги;
  • відмова від куріння;
  • нормалізація ваги;
  • вживання достатньої кількості рідини, особливо в жарку пору року;
  • достатній відпочинок, повноцінний нічний сон.

З фізичних вправ для підтримки нормального серцебиття найкраще підходять аеробні тренування, біг, плавання і їзда на велосипеді.

Висновок

Показники серцебиття індивідуальні у кожної людини. Вони змінюються залежно від його активності, часу доби, під впливом фізіологічних причин. Вважається, що межами норми для дорослої людини в стані спокою є 60 і 100 ударів в хвилину. При цьому пульс повинен бути регулярним, допустима невелика аритмія і поодинокі позачергові скорочення (екстрасистоли).

У дітей ЧСС вище, ніж у дорослих. КУ літніх людей є тенденція до уповільнення середньої частоти серцебиття.

Викликати порушення нормальних показників можуть різні захворювання нервової, ендокринної, дихальної, серцево-судинної систем і крові. Тому при виявленні відхилень від норми необхідно звернутися до терапевта.

Визначити показники серцебиття можна за допомогою ЕКГ, добового моніторування ЕКГ, а також шляхом самостійного вимірювання пульсу на променевої артерії.

Зберегти нормальні показники серцебиття допоможуть здоровий спосіб життя і регулярні фізичні тренування.


4.20 avg. rating (84% score) - 10 votes - оцінок

Схожі статті

Швидке і точне визначення статі дитини за серцебиття

Під час вагітності виникає безліч питань, в тому числі про те, як можна швидко і точно визначити стать дитини. Існують різні методи визначення статі дитини, деякі більш надійні, ніж інші. Зокрема, визначають частоту серцевих скорочень плода і далі за отриманими показниками роблять можливе укладення.

Детальніше
Чому буває серцебиття після їжі – причини і лікування

У деяких людей серцебиття виникає відразу або трохи згодом після їжі. На це є свої причини і якщо неприємний стан довго не проходить або спостерігається його прогресування обов'язково проводиться лікування. Необхідні рекомендації по терапії дає кардіолог або лікар сімейної медицини.

Детальніше
Пропуски ударів серця, що це?

Під час визначення пульсу можна помітити його неритмічність і пропуски, які не настільки нешкідливі, як це може здатися на перший погляд. Вкрай важливо вчасно звернути увагу на розлад ритму і відвідати лікаря, що дозволить прийняти відповідні запобіжні заходи. Також для правильного розуміння, що собою представляють пропуски ударів серця, потрібно отримати інформацію про причини їх появи, різновиди патології та існуючі групи ризику.

Детальніше

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.