Систематичне віджимання знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Автор Ольга Кияница

2019-03-08

Згідно з дослідженням, опублікованим в JAMA Network Open, у людей з більш високими показниками з віджимання відзначався знижений ризик виникнення захворювань серця і судин (ЗСС).

"Наші результати свідчать про те, що потенціал віджимання може бути простим і безкоштовним методом оцінки ризику ЗСС практично в будь-яких умовах", - говорить Джастін Янг, доктор медичних наук, співробітник відділу гігієни праці в Гарварді. "Дивно, але здатність віджиматися сильніше була пов'язана з ризиком серцево-судинних захворювань, ніж результати субмаксимальних тестів на біговій доріжці".

Дослідники провели аналіз даних по 1562 чоловікам із середнім віком в 40 років і середнім ІМТ 28,7 кг / м2. Вони були активними професійними пожежними і не мали ніяких обмежень в роботі. Між 2000 і 2010 роками чоловіки проходили періодичне медичне спостереження. Оцінки проводилися також в період з лютого 2000 року по листопад 2007 року, включаючи тести на максимальну або субмаксимальну толерантність до фізичного навантаження і тести на віджимання.

Інші дані, які були оцінені, включали антропометричні вимірювання, загальні фізіологічні огляди, лабораторні результати, клінічні та професійні обстеження. Також були заповнені запитальники для збору інформації про споживання алкоголю, звичкою куріння, історії хвороби в родині, сімейний стан і освітній рівень.

Основні цікаві результати стосувалися серцево-судинних захворювань, по типу ІХС, раптової серцевої смерті або серцевої недостатності. Пацієнти спостерігалися з моменту зарахування до початку захворювання ЗСС або до 31 грудня 2010 року, в залежності від того, що раніше настало. В результаті за 10 років спостережень вдалося зафіксувати 37 випадків, пов'язаних з ЗСС.

Пацієнти з більш високими показниками з віджимання мали істотно знижені показники захворюваності ЗСС в порівнянні з тими, хто відрізнявся низькими здібностями в плані віджимання. Наприклад, ті, хто зміг віджатися 40 разів і вище, мали на 96% менше випадків розвитку ЗСС в порівнянні з тими, хто зробив не більше 10 віджимань.

"Результати цього дослідження припускають, що для клініцистів розумно оцінювати функціональний стан під час клінічних обстежень, використовуючи основні питання, що стосуються активності", - написали Ян і його колеги.

Надалі будуть проводитися дослідження для визначення зв'язку між здатністю віджиматися і ризиком виникнення серцево-судинних захворювань.

Відео: 10 BENEFITS OF PUSH UPS


0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes - оцінок

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.