Систематическое отжимание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Автор Ольга Кияница

2019-03-08

Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, у людей с более высокими показателями по отжиманию отмечался пониженный риск возникновения заболеваний сердца и сосудов (ЗСС).

Наши результаты свидетельствуют о том, что потенциал отжимания может быть простым и бесплатным методом оценки риска ЗСС практически в любых условиях, - говорит Джастин Янг, доктор медицинских наук, сотрудник отдела гигиены труда в Гарварде. "Удивительно, но способность отжиматься сильнее была связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты субмаксимальных тестов на беговой дорожке".

Исследователи провели анализ данных по 1562 мужчинам со средним возрастом в 40 лет и средним ИМТ 28,7 кг / м2. Они являлись активными профессиональными пожарными и не имели никаких ограничений в работе. Между 2000 и 2010 годами мужчины проходили периодическое медицинское наблюдение. Оценки проводились также в период с февраля 2000 года по ноябрь 2007 года, включая тесты на максимальную или субмаксимальную толерантность к физической нагрузке и тесты на отжимание.

Другие данные, которые были оценены, включали антропометрические измерения, общие физиологические осмотры, лабораторные результаты, клинические и профессиональные обследования. Также были заполнены вопросники для сбора информации о потреблении алкоголя, привычке курения, истории болезни в семье, семейном положении и образовательном уровне.

Основные интересные результаты касались сердечно-сосудистых заболеваний, по типу ИБС, внезапной сердечной смерти или сердечной недостаточности. Пациенты наблюдались с момента зачисления до начала заболевания ЗСС или до 31 декабря 2010 г., в зависимости от того, что раньше наступило. В результате за 10 лет наблюдений удалось зафиксировать 37 исходов, связанных с ЗСС.

Пациенты с более высокими показателями по отжиманию имели существенно пониженные показатели заболеваемости ЗСС по сравнению с теми, кто отличался низкими способностями в плане отжимания. Например, те, кто смог отжаться 40 раз и выше, имели на 96% меньше случаев развития ЗСС по сравнению с теми, кто сделал не более 10 отжиманий.

“Результаты этого исследования предполагают, что для клиницистов разумно оценивать функциональное состояние во время клинических обследований, используя основные вопросы, касающиеся активности”, - написали Ян и его коллеги.

В дальнейшем будут проводиться исследования для определения связи между способностью отжиматься и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Видео: 10 BENEFITS OF PUSH UPS


0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes - оценок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.